no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
シイタケ（1人前） 6.3 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 24 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
ねぎ焼き（1人前） 76.1 kcal
ばなな（1人前） 26.7 kcal
リンゴ（1人前） 24.3 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
しいたけ煮（1人前） 70.9 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
白菜（1人前） 61.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1322 kcal
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