01月19日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

01月19日
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【朝ごはん】
ランチパック ピーナッツ　326kcal
【昼ごはん】
シチュー 325kcal
ご飯 235kcal
【間食】
肉まん 196kcal
シュークリーム 147kcal
【晩ごはん】
担担麺　419kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ランチパック ピーナッツ（1人前） 236 kcal
12時
シチュー（0.2人前） 325 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
肉まん（1人前） 196 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
東洋水産 担担麺（1人前） 419 kcal
  1475 kcal
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