あっちこっち(゚ρ゚≡゚ρ゚)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日(木)

あっちこっち(゚ρ゚≡゚ρ゚)

< どうでも良いですよ...  | 良質な睡眠・・・。 >
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昨日は、暴飲暴食の限りを尽くしちゃったぁ~~(;;)。
早速…体重に跳ね返ったぁ~~(><)。
でも、楽しかったんで良いかぁ(笑)
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11139907905.html

朝、目ざめて…そのまま“GOLD GYM 府中東京”へ・・・。
何故って…、シャワーを浴びたかったから、髭を剃りたかったし^^。
とりあえず行動を起こしちゃった(笑)。

その後、社会保険事務所に行き、保険の“任意継続”をやろうとしたら、
「それは、あなたから辞めた勤め先に言うんだよ…」
『えっ(゚ロ゚;)エェッ!?、そうなんですか?』
その足で、元の勤め先に…C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ。
その手続を終わらせて、とりあえず保険の件は終了!!。


【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11140077080.html

【歩走跳鍛】
“GOLD GYM 府中東京”にてトレーニング。
http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/2303086.html

【キンゲー】
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g(1人前) 442 kcal
切り漬(1人前) 13.7 kcal
(1人前) 64.9 kcal
17時
豚焼肉(1人前) 635 kcal
エバラ 焼肉のたれ(1人前) 30 kcal
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
たらこの醤油漬(1人前) 54.8 kcal
数の子(1人前) 66.4 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2012/01/19 17:07
おいしそうだぁ・・・
みているだけでお腹空いてきたなぁ。
 三輪昌志 2012/01/19 17:35
やっちゃいました(笑)。
体重激増ですが、体脂肪率は落ちました??。
今日からまた締めないといけませんね~~^^。
どんぐり27 2012/01/19 17:36
>暴飲暴食の限りを尽くしちゃったぁ~~(;;)。
あれま、じゃあデブからは卒業できないわよ〜
一緒に頑張るって聞いたような???
 三輪昌志 2012/01/19 17:45
そうですよね~~、ごめんなさい^^。
新年会とはいえ、そんなに食べたつもりはなかったんですが、
やはり酒ですね~~^^。
また締めないといけませんね~~、でも体重は増えて、体脂肪率は落ちた。
筋トレの効果は出てるようです^^。
syunfamily 2012/01/19 17:43
ゴメンな~~
任意継続の件言わなかったものな~~(><)。
 三輪昌志 2012/01/19 17:47
いえいえ(笑)。
そんな…謝られると、私が困ります^^。
とりあえず…、完了しました。
コミュ 2012/01/19 18:00
美味しそうですね。
魚の塩焼きが食べたーい。
 三輪昌志 2012/01/19 19:11
鮎でした^^。
腹ワタが苦くて美味でした~~^^。
みたお 2012/01/19 18:01
ワシも長崎で暴飲暴食をしてきただぁ~(T_T)
もちろん体重なんぞ計ってる訳無いし…( ̄▽ ̄;
今晩はお疲れ様で飲むし…
明日の計量が恐い(@_@;
でも楽しかったからいいよね♪
 三輪昌志 2012/01/19 19:12
楽しかったみたいですね~~^^。
一度や二度、体重計測パスしても良いですよ~~^^。
お疲れ様でした^^。
うみのおとこ 2012/01/19 18:17
手続き大変でしたね、お疲れ様でした
今の時間があるうちにやりたいことをいっぱいしとけばいいよ
 三輪昌志 2012/01/19 19:13
ありうがとう~~^^。
そうさせて貰います^^。
でも…のんびりはしてられないね^^。
かいけいぱぱ 2012/01/19 18:58
エライ!
食べて増えたら動く。それでいいと思います。三輪車さんの本気を感じます。頑張りましょうね。(^-^)/
 三輪昌志 2012/01/19 19:14
頑張らないと、とんでもない事になりそうで^^。
ありがとうございます、どこまで出来るか、がんばります^^。
saruku 2012/01/19 19:28
暴飲暴食・・・
時にはこれって、絶対必要だと思います(。-`ω´-)
 三輪昌志 2012/01/19 19:30
時にはですよね~~(笑)、
油断すると毎日になるんで、引き締めます^^。
きこたん 2012/01/19 22:02
最近は・・暴飲暴食できる体が羨ましいっすよー(;;)w
今晩は旦那がカレー作ってくれましたが、
一口も食べる気力ナッシングー!寝ます・・・zzz
 三輪昌志 2012/01/19 22:27
きこさんはそうだよね~~、今一番頑張ってる人の一人だもんね。
ただただゆっくり寝て、明日もがんばってね、うん^^。
okkon 2012/01/20 12:56
そう、毎日暴飲暴食なんて簡単なんだよ~。
事の後2~3日節制すればわりと安全なんだけど、続くんだよね~、そういう時って。

この前久しぶりに府中うろついたら、ラーメン屋も変わっていた。
辛いやつ美味そうだね。あと府中本町の方のラーメン屋も美味そうだな。
 三輪昌志 2012/01/20 13:01
>辛いやつ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132602/13114072/ かな(笑)?
府中本町だと、
いつみ屋さんか、青葉かな?

美味しいよ~~^^、こんな天気だとなおさら恋しくなる(笑)。
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