どうでも良いですよ~~♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>どうでも良いですよ~~♪
12年01月18日(水)

どうでも良いですよ~~♪

< おんぼろ三輪車^^...  | あっちこっち(゚ρ... >
どうでも良いですよ~~♪ 画像1 どうでも良いですよ~~♪ 画像2
ふと…本棚に目が行った( →_→)ジロ!(写真1)。
今、読んでる本は、自室の卓袱台(机代わり)にあるので、
これは…一応、読んだ本だ。
でも…身についてないなぁ~~(..;)。
もう一度読み直す必要があるかな?、それにしても、
我ながら…偏ってるな~。
投資とトレーニングの本しかニャイ!!。

auのロゴが変わった~(@@;)。(写真2)
どうでも良いですよ~~♪。
だな(笑)。

国民保険に変えに行かないといけないな…。
“任意継続”にするかな、うん^^。
国民保険…http://nlkhgtbj.com/

今日は武蔵境駅で新年会なんだぁ~~♪。
おいらってば…恐らく暴食するかも(笑)。
今日のメンバーは…、三輪車がすた丼の美味しさを教えた、
“すた丼教”の信者なんだもん(笑)。
その前にGYMは行くけどね(笑)。
今日だけは許してね~~^^;。

今日はチョロチョロ出歩くようだわ^^。
----------------------(キリトリ)----------------------
寄る年波には勝てませんね~~^^。
筋肉痛と疲労感が強いっすわぁ~^^。
国民保険の事は、明日にして、夜の新年会まで身体を休める事にしました。

気持は30代、身体は50代。
頭がこのギャップに惑わされてるようです(笑)。
あ~~ぁ…情けなやぁ~~です(;;)。

ではそろそろ、行ってきます^^。
みなさまのところに、お邪魔できないかもしれませんが、
お許しくださいね~~^^。



【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11139059411.html

※ 福島からいかにんじんが届いたぁ~~^^。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11139053058.html


【歩走跳鍛】
⇒勝手ながら、本日休業とさせていただきます。

【キンゲー】
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3612kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(1.5人前) 378 kcal
けんちん汁(1人前) 174 kcal
メンチカツ(1.3人前) 661 kcal
イカリング(0.5人前) 135 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
18時
ひじきの煮つけ(1人前) 66 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 37.9 kcal
もずく酢(0.2人前) 9.4 kcal
うずら卵(1人前) 72.8 kcal
玉ねぎ(1人前) 28.9 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
しいたけ(1人前) 5.4 kcal
焼き鳥(1人前) 95.5 kcal
骨付きソーセージ(1人前) 64.2 kcal
豚バラ(1人前) 116 kcal
油揚げ(1人前) 116 kcal
海老(1人前) 23 kcal
(1人前) 33 kcal
野菜盛(0.2人前) 6 kcal
へしこ(0.2人前) 48.9 kcal
生ビール ジョッキ(2人前) 326 kcal
二東酒造 マッコリ(3人前) 37.5 kcal
手作り豆腐(0.2人前) 37 kcal
ハイボール(1人前) 71.1 kcal
牛肉の串焼(1人前) 246 kcal
焼きおにぎり(1人前) 181 kcal
卵掛けごはん(1人前) 326 kcal
抹茶アイス(1人前) 304 kcal
  3612 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/01/18 06:16
楽しい1日になりそうですねえ♪
 三輪昌志 2012/01/18 13:14
あざ~~す^^。
楽しんできます~~^^。
みたお 2012/01/18 06:54
ストレス発散してきてね~^^
ワシこれから空飛んできま~す♪
 三輪昌志 2012/01/18 13:14
東さんによろしくお伝えくださいませ~~^^。
コミュ 2012/01/18 07:11
auのロゴ、なぜ今更筆記体なんでしょうか。
もう学校では習っていないらしいですよ。

今日の飲み会も楽しそうですよね。
締めにスタ丼でしょうか(^^)
 三輪昌志 2012/01/18 13:17
筆記体だとつながると言う事がイメージしやすいのだそうです^^。
それよりも、学校で教えてないんですか?
そっちの方がびっくりしました^^。

すた丼??…どうでしょう?
三輪車は避けたいと思ってるんですが(笑)。
さのっちょ 2012/01/18 11:36
トレーニングの気持ちは、しっかりあるんですよね。。ワタシモ。。。
 三輪昌志 2012/01/18 13:18
気持だけは…、ですが今日は…疲れちゃいました(><)。
さすがに、今日は控えます^^。
さのっちょさんもがんばってくださいね~~。
無財の七施 2012/01/18 12:55
スタ丼教のメンバーだと大変ですね。
 三輪昌志 2012/01/18 13:19
胃袋のトレーニングにはなりますよ~~^^。
すた丼教に入りませんかぁ?(笑)。
syunfamily 2012/01/18 13:13
“すた丼教”の教祖は三ちゃんだったんだ~~(笑)
今晩は、暴飲暴食でストレス発散しておいで~(^^。
 三輪昌志 2012/01/18 13:20
あざ~~す^^。
明日からは…また締め直します^^。
そうしないと、兄さんに叱られそうですから(笑)。
okkon 2012/01/18 14:01
悔いないように食ってきてください。(笑)
 三輪昌志 2012/01/18 16:23
温かいお言葉…感謝です(^^)。
ボンド88 2012/01/18 15:30
新年会いいですね。
楽しんできてください。
それにしてもスタ丼一度食べてみたいものです。
 三輪昌志 2012/01/18 16:24
ありがとうございます^^。

東京にお見えの際には、是非ごちそうさせていただきます^^。
うみのおとこ 2012/01/18 15:50
新年会楽しみですねー
今夜くらいはいいですよね
ワタシは保険は任意継続の方が安かったので継続しました
来年度、途中で切り替えちゃうよ
 三輪昌志 2012/01/18 16:25
任意継続かな、やっぱり…^^。
明日、保険事務所に行ってきます。
ありがとう、楽しんできますね~~^^。
YGT 2012/01/18 16:45
ギガ飲み希望。^^
楽しく飲まれてください。^^
 三輪昌志 2012/01/18 16:49
ありがとうございます。

ギガ飲みは無理です(爆)。
saruku 2012/01/18 17:07
任意継続が全然安いです。総務やってたから、知ってます。
楽しんできてくださいね~♪
 三輪昌志 2012/01/18 17:13
アドバイスありがとうございます。
早速明日、手続きしてきます。

後でお邪魔しますが、お子さんの合格祈っています。
ちびおかん 2012/01/18 19:48
今夜はすた丼いっちゃいますか?^^

飲み会楽しんできて下さいね~♪
 三輪昌志 2012/01/19 02:22
あざ~~す^^。
すた丼、入る余地なしでしたぁ(笑)。
酔っぱらい三輪車でしたぁ~^^。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする