２０％減に向けて　（１０４日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

２０％減に向けて　（１０４日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、ヨーグルト、トマトジュース、ソイラテ、いちご

【昼ごはん】 野菜たっぷりタンメン（肉無し）

【晩ごはん】 りんごのコチュジャン和え、ポテトの漬物、サラダ、ナムル盛り合わせ、ゆで豚のきゃべつ巻き、野菜のちぢみ、骨付きカルビの煮物

【今日の感想】 やはり、昨日の軽めの食事が良かったのか、９６ｋが割れた。社会人になって一番軽い体重にいる、今がちょっと信じられない。このまま２０％減＝８９ｋｇが夏までに可能ってのが見えてきたかも。

【記録グラフ】
体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mementmori 2012/01/21 09:56 
停滞期脱出おめでとうございます。目標達成は射程内ですね。
スブタ701 2012/02/13 12:13 
いやあ、今月は、というか今年に入って、かなり大変です。まあ、なんとなくですが、食べるものが去年よりも緩くなってきている、という自覚もあり、ちょっと締めないと、と思案中です。
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