２０％減に向けて　（１０５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

２０％減に向けて　（１０５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ソイラテ、いちご

【昼ごはん】 野菜たっぷりタンメン定食（前菜４種、タンメン、デザート）

【晩ごはん】 鶏と豚肉の水炊きなべ（鶏もも、豚薄切り、豆腐、白菜、中華麺）

【今日の感想】 股関節痛みが強くなってきたので今日はウォーキングはお休み。

【記録グラフ】
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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