２０％減に向けて　（１０６日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

２０％減に向けて　（１０６日目）
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【朝ごはん】 朝マック定食（ソーセージエッグマッフィン、ハッシュブラウンポテト、コーヒー）

【昼ごはん】 とんこつラーメン（肉もやしトッピング）、一口餃子（２個）、おにぎり（２口）

【晩ごはん】 お刺身盛り合わせ（マダイ、イカ、カンパチ）、牡蠣と小松菜のソテー、鶏肉と大根のお吸い物、白米（５０ｇ）

【今日の感想】 本日は無理を押して２日休んだウォーキングを再開。それ以外では、若干本日１日の総摂取カロリーがちょっと高めだったのが気がかり。

【記録グラフ】
体重
96.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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