ダイエット開始から３年８ヶ月２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

ダイエット開始から３年８ヶ月２７日目
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昨日も？韓国のお友達とランチ。
めーーーいっぱいカタコトの英語で２人頑張ったわ　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ざくろジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.2 kcal
オニオンスープ（1人前） 20 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 297 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
19時
黒豆煮（1人前） 47.6 kcal
鍋（1人前） 571 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
お菓子（1人前） 200 kcal
  1509 kcal
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