記録のみ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

記録のみ
< ふんわりあんドーナ... 　｜　四色パン >
今日は記録のみです。
キンゲーは･･･あぁ･･･

最近しもやけがひどいので足に貼るカイロを入れています。
そうすると暖かくとても快適に過ごせています。
しもやけも鳴りを潜めていて仕事も楽になりました。
しかし、毎日両足に入れるのでいささかコストがかかるのが難です(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ampm あんどーなつ（1人前） 355 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1092 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/01/20 20:36 
ありゃ･･･
ボンちゃん日記にパンが載ってない（＠＠；
でも･･･内緒でアンドーナツ食ったな～～～（笑）
 ボンド８８ 2012/01/21 14:08 
みたおさん
あ・・・ (･Θ･;)ｱｾｱｾ…
ばれちゃいましたか(^o^;)
他の人にはナイショですよ(￣～￣；)
キューと 2012/01/20 22:42 
私も今日、旦那のを買いました
足のカイロは普通のカイロより割高だなぁと思いました^^;
 ボンド８８ 2012/01/21 14:13 
キューとさん
やっぱり高いんですね。
まあ、ひとつの袋に２枚入っているから仕方がないのかもしれませんが･･･
もう少し安く上げたいものです。
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