01月21日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

01月21日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
シチュー 325kcal
ご飯 235kcal
【間食】
ゆで卵 134kcal
【晩ごはん】
ハヤシライス 541kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
シチュー（0.2人前） 325 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
19時
ハヤシ（0.2人前） 306 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1235 kcal
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