01月23日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

01月23日
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【朝ごはん】
赤もっちっち 370kcal
【昼ごはん】
四川風鶏の唐辛子炒め弁当 1293kcal
玉子スープ 58.6kcal
【間食】
あんぱん 588kcal
【晩ごはん】
シチュー 325kcal
ご飯 235kcal
おにぎり 230kcal
辛子明太子 63kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ポプラ 赤もっちっち（1人前） 370 kcal
12時
細切り鶏肉唐辛子炒め（1人前） 644 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
ころっけ（0.5人前） 158 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
16時
あんぱん（3人前） 588 kcal
19時
シチュー（0.2人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 230 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  3163 kcal
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