曇り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

曇り
< 晴れ 　｜　泊り >
朝には、雪降りしてたので、パソコン終わったら、一寝入り15分

起きて会社に行く、まだ、眠たい。

10時頃から雨降る、一体どんな天気になるの？

【記録グラフ】
万歩計
3648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
  1788 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/27 20:27 
眠い時にヒマだと…逆の意味で地獄ですよね～＾＾。
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