☆　2012.02.01【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

☆　2012.02.01
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、ミニハンバーグ
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
煎餅
【晩ごはん】
味噌ラーメン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2233kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
97回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5154歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 86.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 182 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
16時
煎餅（2人前） 55.8 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 787 kcal
  2135 kcal
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