☆　2012.01.12【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

☆　2012.01.12
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、コロッケ
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
弁当、焼酎
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2449kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6055歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コロッケ（1人前） 252 kcal
13時
つけ麺（1人前） 949 kcal
20時
弁当（1人前） 697 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2309 kcal
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