☆　2011.01.11【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

☆　2011.01.11
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き、白身フライ
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ゼリー
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2455kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6328歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 86.4 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1083 kcal
20時
たらみ 秋の果実ゼリー（1人前） 189 kcal
  1938 kcal
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