ひどい…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日(木)

ひどい…→

< 懐かしいな~↓  | 氷河期(@@;?!... >
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
355kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約47分 約3.94km 消費251.2kcal 5634歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:
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 今週に入ってまだ1.5キロしか歩いてないって・・・ひどすぎる(@@;
平泉まで1キロ切ってるのにまだ付かないわ~(泣)
ま・・市内には入ってるだろうが(^^;
超足踏みぃ~~~( ̄▽ ̄;;
仕事だから仕方ないわね・・
今日はちょっと歩けるかも!
なので今日のうちに平泉通過させて頂きます!!
 それはそうと、やっとチビ助が学校へ行ったよ~
なんか嵐が過ぎ去った気分・・(笑)
体育は休むんだって・・・
ワシなんか体育が休めるときは天にも昇る気分だったね~♪
だって体育嫌いだったんだもの(爆)
ワシ、典型的な文化部派だしね(笑)
全く運動しなかったのに社会人になってから野球に目覚めたもんだから
そりゃひどいもんよ(激爆)
運動できる人がうらやましかったよ・・
ちょっと走れば、息切れ&足が攣る状態だしね・・
だからワシにはウォーキングしかないわけ(涙)
さ・・今日は午前中少し仕事したらちょっくら歩いてくるかな・・ヒサシブリ♪
おっと・・その前にBa様の朝ごはん用意して来なきゃ!
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から344.36km 平泉まで0.24km!
今日こそ間違いなく平泉に到着!・・するよな・・・?( ̄▽ ̄;;
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
748kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(ウインナー、チーズ入り)_2(0.5人前) 189 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
明星 一平ちゃん コクしょうゆ味(1人前) 355 kcal
  748 kcal
食事レポートを見る
コメント
鳥越雛 2012/02/02 09:16
私も体育嫌いです。
運動は基本的にダメです。
50m走で10秒切るのがやっと…という状態で、小学生にすら負けます。
一応文化系ですかね。
散歩とかなら楽しいのになぁ~
 みたお 2012/02/02 09:19
アハハハハ
いっしょや~^^
ちなみにカミさんも運動NGだから
チビ助にはまったく期待してない(爆)
絵を描くのが好きだから完全文化系だね(^^;
きこたん 2012/02/02 09:36
私も体育大嫌いでしたわ(笑)
特に鉄棒やらマラソン大会とか( ̄▽ ̄;)

ちびちゃん治って良かったね(*> U <*)
 みたお 2012/02/02 12:47
体育嫌いが今はベリーなんだね^^
体動かせてよかったね~^^
って・・・仕事がきつ過ぎるか(@@;
そんな中チビ助は半ズボンで学校へ行ったよ(ーーメ・・・ッタク
バービィーちゃん 2012/02/02 10:16
嵐が無事に学校へ行ってよかったですね^^;
Ba様のお世話ご苦労様です。
うちのBa様は座薬の痛み止めを使ってから、元気復活です^^
 みたお 2012/02/02 12:48
そう!
良かった良かった^^
座薬かぁ~・・・
ウチは処方されてないなぁ・・・
っても98だからねぇ・・
座薬はきつ過ぎるのかも・・
ダックスRON 2012/02/02 13:06
え~ 体育大好きでしたよ~。
小学校から高校まで通信簿 体育だけは全部5でした。   だけはね(笑)
でも もう走るとすぐ息切れ 私も今は歩くことしか出来ないなあ。
 みたお 2012/02/02 20:56
ダクちゃんは体育系なんだね~^^
ま・・みんなある程度の歳になると
「あの頃は~」になっちゃうね(笑)
ワシなんか絵は100%「あの頃は~」だよ(爆)
syunfamily 2012/02/02 13:10
兄さんの所は、突風ないですか?
こっちは、吹き荒れていますよ~~(泣)
 みたお 2012/02/02 20:58
突風って程じゃないけど風は強かったよ~
でも今日はそんな中片道1キロのスーパーまで
キムチを買いに行きましたわ~
ついでにワインも買って今は良い気分~♪
どんぐり27 2012/02/02 17:09
>ワシなんか体育が休めるときは天にも昇る気分だったね~♪
私もそう。文科系なのよね、、、まあ今は歩くの好きだけど。
 みたお 2012/02/02 21:01
ワシは今だから歩けない~とか言ってるけど
昔は歩くのも大嫌いだったよ・・
正直、五十三次に参加してから歩くようになった!
正に五十三次様さまだね^^
ボンド88 2012/02/02 18:10
チビ助くん治ってよかったですね。
ちなみに私も基本文科系です。
でも今はなぜかアウトドアが好きです。
 みたお 2012/02/02 21:02
ありがとう^^
そうなんだよね~
歳によって趣味趣向って変わるよね・・
ワシも昔あんなに嫌いだった運動系が好きになってきたもの^^
世界平和 2012/02/02 18:12
>やっとチビ助が学校へ行ったよ~
煩いのがいなくなって、、、、(笑)
 みたお 2012/02/02 21:04
ハハハハ
でも今はそばに居るよ~^^
そんなもんだよね^^
親子ってさ(笑)
居るとウザイけど居ないと寂しい・・(笑)
三輪昌志 2012/02/02 20:23
三輪車は、体育系、文化系どっちつかず(笑)。
でも今は、インドア系ですね~^^。
 みたお 2012/02/02 21:08
そうだね~
でも三ちゃんはオフ会命で外に出てるから
ある意味体育系・・・か??
確かに分類は難しいかも(笑)
浜ジョー 2012/02/02 21:21
 ↑ オフ会命? (・"・;) ウッ

あたし、今日の歩数、560歩ですが、何か? /(-_-)ヽコマッタァ
 みたお 2012/02/02 21:37
アハハ
ワシ今日は久し振りに5000歩越した♪
そういえば浜やんもオフ会命か!?(爆)
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