no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
ネギ（1人前） 9.5 kcal
焼麩（1人前） 5.7 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
リンゴ（1人前） 16.7 kcal
13時
素麺（1人前） 210 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
20時
玉ねぎ（1人前） 10.6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ホウレンソウ（1人前） 13.8 kcal
あられ（1人前） 22.9 kcal
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
  1087 kcal
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