no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 54 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
リンゴ（1人前） 15.7 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
ごぼてん（1人前） 27 kcal
12時
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 47.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.7 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
たまご（1人前） 15.1 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（葉）（1人前） 53.8 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.4人前） 138 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 156 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1330 kcal
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