足ぐねる【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

足ぐねる
< 大雪 　｜　昼ぬきって >
ぐねるというのは関西弁だと思う。
しかしとても便利なことば。
くじくとかひねるとかだと思うけど、ぐねっという感じがまさにぴったり！

で、足をぐねりました。
しびれてるのに歩こうとしてまさにぐにゃり。
なさけない。
湿布中。
でもジョギングできました。

【記録グラフ】
朝の体重
42.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
オフスタイル（1人前） 3 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
すいとん（1人前） 186 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
ほうれん草と卵（1人前） 60 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
チョコプリン（1.4人前） 105 kcal
19時
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
三立製菓株式会社 チョコロール（2人前） 96.4 kcal
  1181 kcal
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