フツーのコ(^^;↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

フツーのコ(^^;↑
< 悪いコ(^^;↓ 　｜　タミフル終了↓ >
フツーのコ(^^;↑ 画像1 フツーのコ(^^;↑ 画像2
【朝ごはん】
418.6kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
345.9kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約59分 約5.07km　消費318.3kcal 7238歩
1日の総カロリー1500以下：◎　
休肝日：◎
0時前に寝る：
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↑ってか？
読まれてた？（爆）
そりゃ、イイコ、ワルイコとくりゃフツーのコっしょ＾＾
で･･･100％片思い～♪
って･･･ワシなにしてんだろ･･（＠＠；
とりあえず大好きな江刺の我が家に近づいてるから何となく浮かれてるのかも♪
実はワシ、自分のPCのデスクトップに田舎の家の近くから撮った永倉山
という小さな山の写真を載せてる！（↑今載せました♪）
http://www.mapion.co.jp/m/39.198748_141.2820011_8/v=m2:%E6%B0%B8%E5%80...
毎回PCを立ち上げると故郷の山が見られるわけだ＾＾
これで少しは寂しさが紛れるかも･･･
ちなみにこれがワシの田舎の剣舞(けんばい)だよ～＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=5JOb2fvenmo
ところで今日の午前中はBa様の薬をもらいに病院に行ってこなきゃ･･
内科と整形･･･ま･･散歩がてらということで！
で、午後からはまた一駅先の仕事場に徒歩で行く･･･予定！
ちなみに昨日の晩は飲んじゃった（＾＾；
また今日からまじめに抜かなきゃ！
ん････江刺の旧我が家まで残り8.76km･･？
もしかしたら今日か明日にはゴールかも･･･（°▽°）～♪
ちなみに昨日の時点で盛街道の「ドライブイン増沢」(↑写真)を越したところです～♪
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢=(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から370.94km　江刺の我家まで8.76km！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
こくうま（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（えのき、ハム、チーズ入り）（0.5人前） 163 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（1人前） 30.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 100g（1人前） 398 kcal
19時
牛肉と野菜の炒め物（0.2人前） 136 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1161 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/02/10 08:00 
ふるさとの山に想いを馳せるってイイですね。
私の実家から伊吹山という滋賀県と岐阜県の境にある
山が見えます。
たまに実家に帰りますが、伊吹山を見ると
帰って来た実感が湧いてホッとします(^o^)
 みたお 2012/02/10 09:32 
そうだよね～＾＾
やっぱり山は心のふるさとだよね＾＾
ワシはとりあえず、写真で我慢の月日が
流れちょりますわ～（泣）
鳥越雛 2012/02/10 10:36 
富山はどこにいても山が見えますよ～
低い山は近くに行かないと無理ですが、立山連峰ならたいていどの場所からでも見えますね。
澄んだ空気の日は、すごくきれいな景色が広がりますよ♪
 みたお 2012/02/10 12:51 
立山連峰か～
よさそうだなぁ～
実は富山県って行ったことないんだわ～･･
海のものもおいしそうだし
お酒もおいしそうだし･･･
って、結局そっちかい！って（＾＾；
syunfamily 2012/02/10 11:40 
鬼剣舞～～～懐かしい～♪

永倉山の写真見ると～
おそらく、兄さんの旧実家の近くに、中学の同級生が住んでいたと思いますよ（＾＾）。
 みたお 2012/02/10 12:56 
昔、種山で見た原体剣舞を思い出しちゃったよ～＾＾
近くってどの辺だろうね･･
六百苅田とか？（←究極のローカルねた^^;）
藤里からも見えるし･･
どんぐり27 2012/02/10 19:16 
＞毎回PCを立ち上げると故郷の山が見られるわけだ＾＾
それで少しでも自分の気が和むのなら良いんじゃないですか〜
良い写真ですね。
 みたお 2012/02/10 19:46 
そうだね～＾＾
和むわ～♪
でも帰りたいに拍車が掛かるときも･･･（＾＾；
ありがと！
三輪昌志 2012/02/10 20:01 
石川啄木みたいですね～～＾＾。
「ふるさとの山に向ひて言ふことなし ふるさとの山はありがたきかな」
 みたお 2012/02/10 20:05 
確かにそうだね～
言ふことないね～＾＾
ダックスＲＯＮ 2012/02/10 23:26 
今は亡き　母親のふるさとの山の風景が大好きです。
小さい頃　よくおばあちゃんちに泊りに行くと　自然がいっぱいで
すごく楽しかったなあ。
 みたお 2012/02/11 07:01 
ダクちゃんの心のふるさとなんだね～＾＾
なんか自分が大好きな場所とか風景って異常に落ち着くよね･･･
もうココで死んでも良い！とか･･･
死んだらココに散骨して欲しいとか･･
ワシもそんな感じかな･･
思い出いっぱいだよ～♪
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