no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 49.3 kcal
きくな（1人前） 10.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 72.7 kcal
大根サラダ（1人前） 10.3 kcal
みかん（1人前） 34.5 kcal
リンゴ（1人前） 16.2 kcal
12時
西海食品 白菜（1.7人前） 28.9 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（2人前） 35.8 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
イワシのソテー（1人前） 202 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 126 kcal
ブランデー（3人前） 213 kcal
  1679 kcal
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