no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
たらこ（1人前） 35 kcal
14時
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
大根（葉）（1人前） 40.5 kcal
イワシのソテー（1人前） 182 kcal
大根（根）（1人前） 12.1 kcal
アップルパイ（1人前） 207 kcal
19時
ひじき煮物（1人前） 113 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
サークルK サンクス だいこん（1人前） 11 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1365 kcal
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