madamadama...さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年02月16日（木）
健康診断 |
|
< おはぎ
｜ 雪とひれ酒 >
|
今日は健診の日で、朝食がとれない。
お昼までのがまんがきついです。
問診票の「この一年で体重が3キロ以上減った」という項目で思わずはいに
まるをする。来年3キロ以上増えたがはいにならないように・・・。
コレステロールの値など改善しているとうれしいなあ。
お昼は何をたべよう。
あさ食べていないぶん、血糖値のあがりにくものにしなければと思う。
・・・で体重は去年より5キロ減っており、ちょっと急激すぎ。
ランチはゆば丼にしました。おぼろ豆腐おかわり自由。薬味の塩がおいしかった。
バリウム排出のためお茶をのむのむ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| おぼろ豆腐（1人前） |
168 |
kcal |
| 揚げ湯葉サラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| 卯の花（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 湯葉どんぶり（1人前） |
200 |
kcal |
| きらずあげ（1人前） |
15 |
kcal |
| きなこ豆（1人前） |
10 |
kcal |
| 伊藤園 そば茶（1人前） |
1 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 茶碗蒸し（0.8人前） |
102 |
kcal |
| 15時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| きゅうりとかまぼこのサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| あつあげとねぎの炒め煮（1人前） |
100 |
kcal |
| もやしとえのきのアサリ蒸し（1人前） |
130 |
kcal |
| ビール濃い味（1人前） |
70 |
kcal |
| 焼酎（0.2人前） |
74.2 |
kcal |
| 七味せんべい（1人前） |
20 |
kcal |
| みそまんじゅう（0.5人前） |
110 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| |
1496 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記