よし!【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日(月)

よし!

< だらけ~  | no title >
月曜日だし、気合いれていきましょ~。

さすがに体重がやばいんで
今週からちょっと食制限してきます。


相方に乾物、切り干し大根とかの買い物頼んだら、
それ近所のスーパーで売ってる?わからないとか
言い出すからじゃあ自分で行くからもういいよ。

って言ったら逆ギレされた…。
そんなもの置いてない、とか見たことないって言ったの自分じゃんかよ。
私はいつもそこで買ってるのに。

一度一緒に買いにいったものじゃないと
頼めませんな~。
自称主夫め!!


【朝ごはん】
りんごとにんじん豆乳ジュース、ヨーグルト一口、大根サラダ
きゃべつとタマゴの炒め物
【昼ごはん】
きゃべつとタマゴの炒め物、切干大根
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え、味噌汁、しゃけ、トマト
ドライフルーツ

【今日の感想】
全身つりまくり~。
腰は痛みが治まったけど、昨日やった太ももと今日やった首が。。。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8266歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2012/02/20 09:40
切り干し大根は、だいたいどこにでも・・・・
きっと棚がわからないんだよ。。。きっと。。。。
 紗羅月 2012/02/21 20:35
どこでもだいたい売ってますよね。
それなのに、「そんなもの売ってない」と言い切るので。。。

>きっと棚がわからないんだよ。。。きっと。。。。
たぶんそうなんでしょうね。
どんぐり27 2012/02/20 10:33
>一度一緒に買いにいったものじゃないと頼めませんな~。自称主夫め!!
ははは、やっぱり旦那訓練必要ですね。私もアジアの食品はなかなか頼めません。
 紗羅月 2012/02/21 20:35
ちょっとずつ、ですよね。
急にレベルアップさせちゃいましたわ~。
syunfamily 2012/02/20 13:32
あっははは~~
月曜から、ヒートしてますね~(笑)
 紗羅月 2012/02/21 20:36
メモ書いたの渡したんですが、
取り返されて、そのときにひっかかれました。
痛い。。。
うみのおとこ 2012/02/20 16:04
嫌いなんじゃないの?乾物とかは
 紗羅月 2012/02/21 20:36
一生買うことはないと思ってた、とか
言ってましたが私がご飯作ってたときは普通に食べてましたよ。
出されればなんでも食べます。
mommomo 2012/02/20 17:25
私もちょっと、頑張りまっす。

せっかく散歩してきたのに、桜餅買っちゃったよ~♪
前途多難・・・^^;。
 紗羅月 2012/02/21 20:37
散歩しないで、買うよりはいいのかと。
桜餅、サクラの下で食べたいですね~♪
megulalala 2012/02/20 17:38
同じ。同じ。
こっちはサッカー送迎だから
売り出しの卵と油だけ買ってきて?って言ったら
あの長打のレジに並ぶの~え~まじ~って切れ気味だから
じゃぁいいわ。(役に立たないなぁ)←心の声
って言ったら
なんだよ、って切れた!!
訳わからないけど
心の声まで出してたら大喧嘩だろうナァ(笑)
 紗羅月 2012/02/21 20:38
そうそう!まさに同じです。
じゃあいいよ、って言うとキレるんですよね。
自分がぶつぶつ言うからじゃないか~。
ほんと訳わかりません。嫌がってなかった?
三輪昌志 2012/02/20 19:27
週の初めから、犬も食わないってやつですか?
乾物だけだと…参っちゃいますから、せめて週に一度だけでも、
好きなものを食べた方が良いですよ^^。
 紗羅月 2012/02/21 20:38
まだそんなレベルですね~。
軽い軽い♪

夕ご飯にちょっとだけご褒美食べてますから平気です♪
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