ガンガンと【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>ガンガンと
12年02月20日（月）

ガンガンと
< 2/19 　｜　お通じきた >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
納豆ご飯
野菜生活
麦茶

【間食】
チロルチョコ
カステラ(？
コーヒー
デニッシュ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
味噌煮込み(大根、にんじん、白菜、長ネギ、椎茸、まいたけ、豚肉、鶏肉、肉団子)
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
今日も急に身体が冷たくなったりしてた。けどお通じはこなかった。
あと一日中頭痛があって、ご飯作るのも考えるのも集中できなかった。肩こりもひどい。
【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（0.5人前） 34 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
14時
チロルチョコ チロル　きなこもち（2人前） 62 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
フジパン ベイクドりんごチーズ（0.3人前） 113 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌煮込み（1人前） 543 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE