休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

休息
< 泊り 　｜　起きた >
それなりに今日は、仕事有り、あと一息です、頑張りましょう。

帰ったら寝ないつもりだったけど寝てしまう。

マルキがアイスの特売やってたので、17：00から大忙しで買いに行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2081 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/22 19:06 
忙しいんですか？
羨ましいですね、こっちは、タクシー色んなところ停まってみんな寝てますよ＾＾。
 無財の七施 2012/02/22 21:42 
久しぶりです。
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