起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

起きた
< 休息 　｜　暖かい >
眠いので寝てたけど今起きた。
疲れてるのだろうか？

【記録グラフ】
万歩計
6904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/23 11:33 
疲れをとるため、また寝てください(笑)。
 無財の七施 2012/02/23 18:26 
寝るしかないですね。
さのっちょ 2012/02/23 19:23 
寝るのが一番ですね。
お仕事お疲れ様です。。
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