暖かい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日(金)

暖かい

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今日は、暖かい日よりです。
ぽかぽかですね。
昨日の休みのぜんざいが残ってた、休憩で食べなくては。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
53
体年齢() のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
3176歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.35kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
カゴメ トマトジュース(1人前) 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁(1人前) 10 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
DHC コエンザイムQ10(1人前) 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン(1人前) 8.5 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
東洋ナッツ レーズン(0.2人前) 95.4 kcal
10時
和食さと 京風いなりずし(1人前) 182 kcal
12時
ぱん(1人前) 124 kcal
15時
玄米(1人前) 231 kcal
豚キムチ(1人前) 469 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 40 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
東洋ナッツ レーズン(0.2人前) 95.4 kcal
ぜんざい(1人前) 262 kcal
23時
森永乳業 エスキモー パルム チョコレートバー [箱] 94ml(1人前) 250 kcal
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
  2362 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/24 19:57
東京は15℃超えでした。
冬仕度で出かけたので、汗かいちゃいました(笑)。
 無財の七施 2012/02/24 23:30
全国的に暖かい日のようですね。
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