no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 50 kcal
かぶ（葉）（1人前） 15.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 48.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
ばなな（1人前） 54.2 kcal
リンゴ（1人前） 33.5 kcal
15時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
19時
かぶ（葉）（1人前） 13 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごぼてん（1人前） 25.2 kcal
はまち（2人前） 358 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 50.4 kcal
しょうちゅう（3人前） 165 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  2076 kcal
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