ダイエット開始から３年１０ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と１日目
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昨日測定しようと思ってたんだけどお出かけしてしまった^_^;
んでもって今日。
昨日食べすぎたから余計恐いわーー。

【記録グラフ】
筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1162kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
スモモジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ホットケーキ（1人前） 91.4 kcal
ぶどう（1人前） 29.5 kcal
柿ヨーグルト（1人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 19 kcal
トマトスープ（1人前） 23.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
さんまの丸干し（1人前） 93 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ほうれん草とシラスの胡麻和え（1人前） 22.6 kcal
味噌汁（1人前） 27.3 kcal
19時
トマト鍋と雑炊（1人前） 483 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鴨ロース（1人前） 80 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
コグマスティック（1人前） 100 kcal
まんじゅう（1人前） 120 kcal
  1739 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/02/25 22:59 
･････体重計にのる勇気････分かります（汗）（笑）。

・・・頑張って下さい!!（礼）。
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