2/26【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

2/26
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
FRUTAFRUTA アサイーエナジー（1人前） 144 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
12時
つけ麺（1人前） 411 kcal
19時
焼肉（1人前） 723 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2184 kcal
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