2/25【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

2/25
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
50分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 366 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
グリーンサラダ（1人前） 108 kcal
16時
FRUTAFRUTA アサイーエナジー（1人前） 144 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
23時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
  1990 kcal
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