「急上昇!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日(月)

「急上昇!」

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【一昨日&昨日&今日のできごと】

昨日、午前11時45分・・・・
お袋さんのお見舞いにファミリー全員で訪れた病院の待合室&面会ホールの大型テレビで、
東京マラソン日本勢最高の2位に入り、ロンドン五輪代表入りを確実にした藤原新選手のインタビューが終わり、
スタートから、中間地点、ゴールまでのダイジェストが映し出された時、
中間地点あたりの側道でガードレールから応援する
カラフルなアフロヘアーの一団(5~6人?)が一瞬映し出されました~~~

・・・・ひょっとしたら~~あれは~~我が応援団???

ともあれ、本当に、ヘイポーさん、lalalarunさん完走おめでとうございました(v^ー°) ヤッタネ!
そして、応援団のみなさんもご苦労さまでした~~\(^ ^)/

私は、一昨日、昨日と、宇都宮~水戸~大宮を往復~約500キロを完走いたしまいた。

同時に、家族サービス 暴飲暴食 大暴走~~~

おかげで、体重も・・・・急上昇です~~
(これだけ食えば~~肥るわな~~)

明後日、定期検査なのに・・・・・・ヽ(≧Д≦)ノ ウワァァン!!



【昨日の移動距離】10448歩=7.3㎞

【トレーニング】 腹筋:30回 腕立て伏せ:30回

【ロングブレス】10セット(30分)



【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
10448歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー(1人前) 98 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
アジのごま天ぷら(1人前) 140 kcal
じゃが芋とごぼうの味噌煮(1人前) 87.5 kcal
マカロニサラダ(0.3人前) 64.5 kcal
ベーコン(0.2人前) 16.2 kcal
人参とザーサイの炒め物(1人前) 16 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
19時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
お刺身3点盛り(1人前) 256 kcal
キリン ノンアルコールビール(1人前) 56 kcal
20時
キノコ鍋(1人前) 101 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 68.9 kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/27 12:12
昨日は失礼しました^^。
毎度毎度で…すんません(><;)。

映ってましたか(笑)?
私は見てないので、分かりませんが(笑)。

明後日の的検査…楽しみですね^^。
 syunfamily 2012/02/27 12:33
あっははは~
応援~ご苦労様でした~^^。
でも、ランナーも応援してる人もアフロの集団結構いたからね~(^^;

明後日は、主治医に間違いなくしばかれる・・・・と思う(--;
みたお 2012/02/27 15:13
体重の上がり方を見て・・・
「よだかの星」か!
とつっこんでみました^^;
 syunfamily 2012/02/27 16:50
あっははは~~
故郷の宮沢賢治大先生の「よだかの星」と言われたら、大変光栄です~
て喜んで居られませんよ~明後日検査なのに~~何とかしないとヤバイす~(--;
バービィーちゃん 2012/02/27 15:43
こんなに美味しそうなご馳走が目の前に現れたら、仕方ないよねぇ~
わたし、ほたてが大大大好き♡
 syunfamily 2012/02/27 16:53
うん
私も、ほたて~~同じく大大大好きですよ~♡
あと、甘エビとウニも大~~~~好きです~(*^ワ^*) 
コミュ 2012/02/27 16:37
これだけ食べれば~
しょうがないですよね~
怖い先生に一喝されるの覚悟ですよね(^^)
 syunfamily 2012/02/27 16:55
うん
自業自得だけど~~~
おそらく・・・・
逆さ張り付けにされると思う~~。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!! 
YGT 2012/02/27 16:44
もちろん。
ポンコツでございます。。
 syunfamily 2012/02/27 16:58
あっはははヾ(@^▽^@)ノわははは~
昨日は、お疲れ様~~(笑)
これからは、tomyさんとポンコツコンビ組めるど~~(爆)
世界平和 2012/02/27 17:24
>明後日、定期検査なのに・・・・・・ヽ(≧Д≦)ノ ウワァァン!! 
まっ、仕方ないな!! (笑)
 syunfamily 2012/02/27 17:27
うん
自業自得だけど・・・・
今日明日で頑張って落として見る~~(--;
雲爺 2012/02/27 17:47
大丈夫、
担当する車検担当と定期検査の先生も、
酒かっくらって、頭の中洪水状態だから、
検査した数値の1つや2つ間違っても、
人のこと言えない状態だから、
全員、大丈夫の烙印を押してくれるよ。
 syunfamily 2012/02/27 21:18
あっははは~
本当に、そうだと嬉しいですね~(笑)
杏宏ママ 2012/02/27 17:56
急上昇~♪
って、これだけ~?
 syunfamily 2012/02/27 21:22
.。.:*・゜(´^`)゜・*:.。. 
これだけで~十分や~(笑)
ボンド88 2012/02/27 19:01
写真2の下に写っているのはひょっとして「うに」??
いーなーーーーー♪
 syunfamily 2012/02/27 21:24
ひょっとしなくても~
とっても美味しい「うに」です~~♪
tomytomy 2012/02/27 19:38
豪勢な料理ですねえ。今日は二日酔い気味で、まだあまり食欲無いですが。
 syunfamily 2012/02/27 21:25
あっははは~~
ポンコツ2号がいた~~(笑)
かいけいぱぱ 2012/02/27 20:50
家族団らんイイですね。
みなさん、楽しかったら後は黙ってしかられときましょう(笑)
 syunfamily 2012/02/27 21:29
ニャハハ (*^▽^*)ハハハ~
確かに、自業自得~~
黙って怒られるか~~(笑)
キューと 2012/02/27 21:34
人気急上昇…かと思ったら
体重急上昇…だったんですね~
これは やっぱり食べ過ぎでしょ(笑)
私も最近人の事言えませんがぁ(>_<)
 syunfamily 2012/02/27 21:47
あっははは~~
子供達からは、タカラレて人気急上昇だったよ~(笑)
何とか、落とさなければ~本当にヤバイな~~(>_<)
きこたん 2012/02/27 22:52
いつもなら「食いつく」けど・・
今晩はもう見ただけで・・お腹いっぱいーーーー!!

何故に定期健診の前に・・・?(爆)
 syunfamily 2012/02/28 08:40
>何故に定期健診の前に・・・?
(ー`´ー)うーん・・・確かに~
この時期にファミリー大集合になったから仕方がないんだな~(--;
うん
ダックスRON 2012/02/27 23:13
14640 kcal の間違いでは(笑)
美味しそう お寿司腹いっぱい食いた~い。
 syunfamily 2012/02/28 08:42
アッハハハ~
子供達は、間違いなく14640Kcalは行ってますね~(^^。
私は、腹7分目で我慢しました~(笑)
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