ダイエット３０日目（でも休止中）【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

ダイエット３０日目（でも休止中）
< ダイエット２９日目... 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
モリナガ 練乳オレ（0.5人前） 188 kcal
8時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ（1人前） 325 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
トップバリュ　 甘さひかえめ　いちごジャム（1人前） 19.6 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
シャトレーゼ チョコレート自慢のエクレア（1人前） 200 kcal
18時
みかん（2人前） 50.6 kcal
ネスレ キットカットミニ　カスタードプリン味（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶ミルクティー　低カロリー脂肪0g[パック]（1人前） 60 kcal
19時
セブンイレブン 豆大福 （1人前） 222 kcal
22時
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
キムチチゲ鍋（1人前） 150 kcal
  2457 kcal
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