3月突入していた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

3月突入していた
< 2/28 　｜　伊勢さん >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップラーメン
オレンジジュース
麦茶

【間食】
クッキー
コーヒー（+ブライト、パルスイート）×2

【晩ごはん】
ご飯
味噌煮込み
キムチ
麦茶

【夜食】
牛乳(+パルスイート)

【今日の感想】
記録つけてないここ2日間楽しかった。
ここには詳しく書かないけど、今度はいつこんなことが出来るのかな。
ていうか腹筋も背筋もしてないのにちょっとした運動と激しいリアクションで体重がちょっと減った。
そんでもって便秘が治った。
便秘治ったのは嬉しいけど、眠いのに30分以上トイレに篭るハメになるとは…。

【記録グラフ】
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 頂の一杯　味噌バター風（1人前） 329 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
16時
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌煮込み（1人前） 543 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1371 kcal
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