伊勢さん【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>伊勢さん
12年03月05日（月）

伊勢さん
< 3月突入していた 　｜　小さい事だけど >
【朝ごはん】
サイダー

【昼ごはん】
納豆ご飯（+キムチ）
イワシの生姜煮
ごぼうサラダ
肉味噌にんにく
麦茶

【間食】
バウムクーヘン
ミルクココア
一口チョコ
三ツ矢サイダー

【晩ごはん】
牡蠣ご飯（+たけのこ、にんじん）
白味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ、白菜）
豚肉ともやし炒め
かぼちゃの煮物
れんこんのキンピラ
麦茶

【夜食】
牛乳（+パルスイート）

【今日の感想】
家族で1泊してきて昨日帰った。
案の定身体が重い＼(＾o＾)／
だけど楽しかった。というか家族全員揃って出かけるのが久しぶりすぎた。
祖母とエアホッケーで対決したけど、両者1点も取れず試合終了した。ばあちゃん強すぎｗｗｗ目が本気すぎｗｗｗ
あと最近のおみやげってどれも美味しそうで何買うかすんごい迷ったなぁ。
母が購入したバウムクーヘンもそんなに期待してなかったけど美味しかった。思ってた以上にしっとりしてた。
これは他のも期待できる！
【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
三ツ矢 サイダー オールゼロ（0.1人前） --- kcal
14時
ご飯（1.3人前） 197 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イワシの（1.5人前） 285 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（0.5人前） 73 kcal
ねぎ味噌（1人前） 16.1 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
19時
牡蠣ご飯（1人前） 180 kcal
お味噌汁（1人前） 67 kcal
カボチャの煮物（1人前） 140 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
もやし炒め（0.5人前） 115 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1404 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE