today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【朝ごはん】
　五目ひじき　納豆　ブロッコリー　トマトジュース　味噌汁
【昼ごはん】
五目ひじき　野菜ジュース
【間食】
　ダイエットビスケット
【晩ごはん】
　ちらし寿司　ブロッコリー　もやしとわかめのナムル　五目ひじき　お茶350cc　トマトジュース180cc
【夜食】
雛ケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
五目ひじき（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 36.5 kcal
13時
五目ひじき（1人前） 102 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
14時
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 201 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
もやしとわかめのナムル（1人前） 43.8 kcal
五目ひじき（1人前） 102 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 30 kcal
21時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1115 kcal
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コメント
aiori38 2012/03/03 21:12 
最後のケーキが　やはり　重たい。
明日から　また　頑張ります。
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