today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>aiori38さんのトップページ>記録ノートを見る>today's
12年03月04日（日）

today's
< today's... 　｜　today's... >
【朝ごはん】
　五目ひじき　とり胸ソテー　ブロッコリー　もやしとわかめのナムル
【昼ごはん】
　雑穀米　おでん　サーモン　かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】
　ミニカレーうどん　塩鯖　胸ソテー　もやしとわかめのナムル　切り干し大根
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごもくひじき（1人前） 102 kcal
とり胸ソテー（1人前） 196 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
もやしとわかめのナムル（1人前） 43.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 30 kcal
22時
切り干し大根（1人前） 83.4 kcal
とり胸ソテー（1人前） 131 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
カレーうどん（1人前） 272 kcal
  1087 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE