3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

3/11
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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな重（0.8人前） 615 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すし（0.8人前） 497 kcal
20時
トップバリュー おちゃ（1人前） 4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
ハウス とんがりコーン（0.2人前） 81.8 kcal
  2185 kcal
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