3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

3/10
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大雪のち晴れ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1848 kcal
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