3/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

3/14
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【朝ごはん】
アップルパイ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
おにぎり
揚げたこ焼き
デザート盛り合わせ
烏龍茶

【間食】
麦茶
ミックスジュース
ココア×3

【晩ごはん】
カレーライス
みかん缶詰

【夜食】

【今日の感想】
妹が咳でてるのにカラオケ行ったもんだから喉更に痛めたみたい。(´・ω・)
本人は久しぶりのカラオケで思う存分歌えたみたいで満足してた。よかった。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 119 kcal
13時
メイトー フルーツミックス（0.2人前） 87 kcal
15時
たこ焼き（0.8人前） 175 kcal
タイヤキ（0.7人前） 70.6 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
抹茶アイス（0.4人前） 122 kcal
16時
サントリー ホットウーロン茶 [カン] 345ml（1人前） 0 kcal
17時
ファーストキッチン アイスココア（1.5人前） 195 kcal
19時
カレー（1人前） 439 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1887 kcal
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