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12年03月13日（火）
3/13 |
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< おでんでんででん
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【朝ごはん】
シュークリーム
コーヒー（+ブライト）
【昼ごはん】
おでんでうどん
麦茶
【間食】
あっさりショコラ
シュークリーム
コーヒー（+ブライト）
【晩ごはん】
寿司詰め合わせ
豚汁（+豆腐、だいこん、にんじん、ごぼう、さつまいも）
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヤマザキ シュークリームだ和（抹茶ホイップ＆つぶあん）（1.3人前） |
436 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ネスレ ブライト（0.5人前） |
8.5 |
kcal |
| 10時 |
| カバヤ食品 あっさりショコラ（2人前） |
59 |
kcal |
| 12時 |
| おでん（0.5人前） |
183 |
kcal |
| うどん（1人前） |
351 |
kcal |
| 14時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 16時 |
| ヤマザキ シュークリームだ和（抹茶ホイップ＆つぶあん）（0.3人前） |
101 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ネスレ ブライト（0.5人前） |
8.5 |
kcal |
| 20時 |
| セブンイレブン 寿司詰め合わせ（1人前） |
483 |
kcal |
| 豚汁（1人前） |
115 |
kcal |
| 23時 |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
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1826 |
kcal |
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