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12年03月15日（木）
声枯れてる |
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< 3/14
｜ マスクしよ >
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
カレーうどん
麦茶
【間食】
桜のプリン
コーヒー
ヴィーナービッセン
煎茶
【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（わかめ。たまねぎ、だいこん、豆腐）
チャプチェ（+ピーマン、豚肉、もやし、にんじん）
シーフード焼きそば（+キャベツ、はんぺん）
キムチ
麦茶
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
妹の声が予想以上に枯れてて笑ってしまう。
声枯れるととても喋りづらいし声かすれるしで辛いんだよな。
でも笑ってしまう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| カレーうどん（1人前） |
416 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 14時 |
| ローゼンハイ ヴィーナービッセン （アーモンド）（2人前） |
60 |
kcal |
| 15時 |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
| ローゼンハイム ヴィーナービッセン （ヘーゼルシャンドゥーヤ）（2人前） |
68 |
kcal |
| ローゼンハイ ヴィーナービッセン （プラリネクリーム）（1人前） |
34 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.4人前） |
60.5 |
kcal |
| お味噌汁（1人前） |
78 |
kcal |
| モランボン チャプチェ（0.3人前） |
85.5 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 豚ばら肉（0.3人前） |
116 |
kcal |
| もやし（0.1人前） |
3.7 |
kcal |
| にんじん（0.1人前） |
3.7 |
kcal |
| 塩焼きそば（1人前） |
345 |
kcal |
| トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| はんぺん（0.4人前） |
37.6 |
kcal |
| キムチ（0.4人前） |
7.4 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 23時 |
| 牛乳（0.6人前） |
82.8 |
kcal |
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1574 |
kcal |
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