ハイエナ一家【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

ハイエナ一家
< イヤな季節 　｜　ゆっくりしたい明日 >
ハイエナ一家 画像1
夕方の三陸沖の地震の影響で津波予報が出され、
夜の千葉県東方沖では震度5強の強い地震...。
1日に2度もこういうことがあるのは、精神的にもまいります...。
あの3.11から1年たったばかりでこういうことがあると、ね...。



さて、今日はホワイトデー。
うちでは1日早く昨日子供たちへお返しをしました。
子供たちは友達からもお返しをもらってきてたので、お菓子だらけ！
みんなでいただきました(^^;
妻へは今日お返しを。ハート型のガトーショコラをね。
これも家族全員でいただきました。
ものの10分もたたないうちに、跡形もなく消えてしまいましたよ(^^;
相変わらずハイエナのようなどりり家の家族でした...。


2日連続でちょっと食べ過ぎたなあ(^^;




【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG8(L01) 30分 19.5Km
・自転車通勤　22.2Km
・ジョギング　43分 6Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.93kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
60.63kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.67%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/03/15 01:30 
良いじゃないですか、今日は…、お祭りですから(笑)。
明日から～～～ですよ＾＾。
可愛い、そしてやさしいハイエナ一家さんですね～～＾＾。
 どりり 2012/03/15 11:54 
いえいえ、生存競争を生き抜くのに必死にならないといけないような家族です(^^;;
美桜 2012/03/15 08:59 
まあこの日はいいんじゃない？？
いつも食べないで頑張ってるんだから～＾＾
って自分に言ってるみたい？！（笑）
 どりり 2012/03/15 11:56 
それがねー...、
結構ぱくついてるんです。影で(^^;;

動くとおなかすくもんね(^^;
杏宏ママ 2012/03/15 09:22 
我が家もお菓子まみれ～～～
 どりり 2012/03/15 11:57 
こんなふうにお菓子まみれになるとシアワセだよねー♪
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