ダイエット開始から３年１０ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と２３日目
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きのーお見舞いに行ってきた。
もう退院できそうー？良かった(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ （1人前） 15 kcal
6時
ｺｰﾋｰﾐﾙｸ（1人前） 32.7 kcal
7時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 23.4 kcal
ﾃﾝｼﾞｬﾝｽｰﾌﾟ（1人前） 34.5 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
フォカッチャ（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
和食定食（1人前） 700 kcal
16時
缶コーヒー（1人前） 60 kcal
19時
キンパ（1人前） 200 kcal
カレーグラタン（1人前） 105 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
こっぺ蟹（1人前） 43.2 kcal
20時
どら焼き（1人前） 170 kcal
落花生（1人前） 152 kcal
柿の種　チョコ（1人前） 60 kcal
フルーツケーキ（1人前） 100 kcal
  2051 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/03/18 22:33 
ご友人も体調を崩されたんですか？？
お大事にして下さいね!!（礼）。

「びっぷっぎぃさん」も体調管理は、十分に注意して下さいね･････（礼）×２
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