過去の人を攻めてしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

過去の人を攻めてしまう
< ちょっと会社の人と... 　｜　最後に余計な一言 >
【朝ごはん】
　ミロケロッグ＋牛乳　６：００
【昼ごはん】
　カツカレー、味噌汁（TMAP食堂）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、おでん、コロッケ、サラダ、梅雑炊（平八亭）　２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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