haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月21日（水）
(42日目-26）今日もいい天気 |
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今日は本当にいい天気
青い空が春になったぞ～って
言ってるみたいです
昨日のお休みは久々に近所を散歩
今年は本当に春の到来が
遅れているようで
春分の日というのに
これから梅の花が咲く・・
そんな感じでした
まだ一輪も花が咲いていない
梅の木も・・・
桜が追い付いてきちゃうかも
さて、今日はお仕事
がんばるぞ～♪
＊＊＊＊＊＊＊
ウォーキングを意識するようになって
仕事のあとも色んなところに立ち寄るようになった
本屋
スーパー
ショッピングモール
が定番だが
本当にウロウロするようになった
ダイエットに美容
料理に旅行
学習意欲も湧いてきた
元々、住宅関係にも興味があるので
今度はそっちにも足を向けたいとも
思ったし
韓国語もまた勉強を再開して今年こそは
韓国にもいきたいし
春の奈良京都には今年も行きたいし
やりたい事
ほしいものが
次々浮かんでくる
そんな今日この頃
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ウェストがまた細くなったみたい
メジャーで測るウェストは
そう変化していないが
ズボンをはいた時のベルトの穴の位置が
また一つずれた
ウェストの上下の脂肪がちょっと
ずつ減ったのかもしれない
一番最初のきっかけのダイエットを
スタートさせてから2か月と10日
ベルトの穴の位置で計算すると
11センチ ウェストが細くなりました
まだまだ、皮下脂肪はたっぷりついています
ウェストが細くなった分
あまった皮膚がたるんたるんに
ならないように
妊婦さんがおなかが大きくなったり縮んだりするときの
マッサージクリームを毎日塗りこみながら
がんばってます(^^;)
まだまだぽっこりお腹は
ぷにゅっとつかめちゃいます
これを落としていくのって
本当に時間かかるって書いてありましたが
大変ですね・・・
体重はあんまり落とさないように
脂肪を落として筋力と骨量は増やせるように
がんばるぞ～
ベルトはまた３センチカットして
穴の位置を一つずらして利用
これがまた元の穴に戻ったら
更に3センチ細くなったことに・・
目に見える成果がやる気を加速させて
いきますo(^^)o
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| 7時 |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
222 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 8時 |
| イオン 炙り焼きチキン（ガーリック）（2人前） |
194 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
32.4 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 12時 |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| セブンイレブン ほうれん草とサーモンのクリームパスタ（1人前） |
549 |
kcal |
| セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリー（1人前） |
108 |
kcal |
| 13時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 18時 |
| キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース フルーツブレンド 250ml（1人前） |
120 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
77 |
kcal |
| 20時 |
| サブウェイ ローストビーフ（1人前） |
132 |
kcal |
| 21時 |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| 23時 |
| HTCコラーゲン（1人前） |
14 |
kcal |
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1767 |
kcal |
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