ダイエット開始から3年10ヶ月と28日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日(金)

ダイエット開始から3年10ヶ月と28日目

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体重をはかる日・・・実家やし無理。
かといって帰ってきてから計ったら目飛び出そうやし・・・・んー。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース(1人前) 10 kcal
6時
コーヒーミルク(1人前) 32.7 kcal
7時
ぱん(1人前) 250 kcal
サラダ(1人前) 32.8 kcal
トマトスープ(1人前) 24.6 kcal
ぶどう(1人前) 29.5 kcal
9時
缶コーヒー(1人前) 60 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
皿うどん(1人前) 326 kcal
19時
晩御飯(1人前) 400 kcal
20時
おやつ(1人前) 500 kcal
  1672 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2012/03/24 19:29
こんばんわー。
こんなに毎日運動してるんだからそんな気にしなくてもいいのに。
私なんか全然やってないしー(涙)
けどね、結構食べてるんだけどアルコールやチーズとか全然口にしてないから、
さほどぶよぶよしてないよ。
6,7月がうちの会社健康診断だから、来月から頑張ろうと思ってるんだ。
去年の数値がひどかったから、挽回しなきゃ。
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