ダイエット開始から３年１０ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と２７日目
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風邪も何とか・・・・って感じで明日から実家に帰れそうやわ(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
葡萄（1人前） 14.8 kcal
サラダ（1人前） 32.8 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 20.3 kcal
ラスク（1人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 43.6 kcal
さばの塩焼き（1人前） 97.8 kcal
高野豆腐（1人前） 71.3 kcal
19時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
韓国惣菜（1人前） 100 kcal
だし鍋（1人前） 492 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
豆（1人前） 100 kcal
スイートポテト（1人前） 150 kcal
  1836 kcal
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