no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
217g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
グリコ ホエイプロテイン（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ステーキ（3人前） 546 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ささ身（3人前） 221 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.2人前） 107 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
18時
ステーキ（2人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
バナナ（2人前） 120 kcal
  2408 kcal
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